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你该如何生气 才是明智之举

发表日期:2014-10-27来源:未知 作者:阿里玛玛 浏览:
       你该如何生气 才是明智之举

       人有七情六欲,生气在所难免。生气伤身,但也可以适度放掉身体里的负能量,如果懂得一些生气的技巧,既有利于身心,又能提高幸福指数。
 
  早晨,不要生气。可以把早晨惹我们生气看成是别人的一种圈套,目的是让我们一天都心情不好,我们可不能上当,这样就不会轻易生气了。工作时间也不能生气,不然工作出错后果最后还由我们自己承担。下班后,想想工作劳累已经过去,休息娱乐正等着我,还生气干吗?
 
  如果非生气不可,那么就让生气时间尽量短。时间短,气还没有生到心里去,这样气也生了,还不影响身体,是最明智的。
 
  还有就是对生气的度要把握好。生气程度有:微嗔、怒火中烧、火冒三丈、怒气冲天、气急败坏。微嗔还好,轻轻地责怪,带着善意,适用于家人朋友之间。怒火中烧和火冒三丈,让人看到心中的怒火了,而怒火会烧伤自己,还有可能去烧伤别人。怒气冲天和气急败坏就达到生气的极致,生气的人已无法明辨是非,会做出危害别人和自己的行为,这是最危险的。生气有一个渐进的过程,一开始就把气扼杀在微嗔状态,是聪明的做法。   
(责任编辑:阿里玛玛)
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